Wsparcie Emocjonalne
Konsultacje i terapia psychologiczna dla młodzieży i dorosłych
Czym jest wsparcie emocjonalne?
Wsparcie emocjonalne to profesjonalna pomoc psychologiczna skierowana do młodzieży i dorosłych borykających się z różnego rodzaju trudnościami emocjonalnymi, stresem oraz wyzwaniami życiowymi.
W bezpiecznej, akceptującej atmosferze pomagam klientom zrozumieć swoje emocje, rozpoznać wzorce myślenia i zachowań, które utrudniają funkcjonowanie, oraz wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami.
Każdy człowiek przechodzi przez trudne momenty. Szukanie pomocy to znak siły, nie słabości. To krok w kierunku lepszej jakości życia.
W jakich sytuacjach mogę pomóc?
Lęk i stres
Napady paniki, lęk uogólniony, fobie, stres przewlekły
Obniżony nastrój
Smutek, depresja, utrata motywacji, poczucie beznadziei
Trudności w relacjach
Problemy w związkach, konflikty rodzinne, samotność
Niska samoocena
Brak wiary w siebie, samokrytycyzm, poczucie niskiej wartości
Trudne okresy życia
Żałoba, rozwód, utrata pracy, choroby, kryzysy
Problemy adolescencyjne
Trudności młodzieży, bunt, problemy tożsamościowe
Wypalenie zawodowe
Zmęczenie pracą, brak motywacji, syndrom wypalenia
Rozwój osobisty
Chęć lepszego poznania siebie, rozwój umiejętności życiowych
Moje podejście terapeutyczne
Terapia poznawczo-behawioralna
Praca nad zmianą szkodliwych wzorców myślenia i zachowań
Podejście humanistyczne
Skupienie na zasobach klienta i jego naturalnej tendencji do wzrostu
Podejście integracyjne
Łączenie różnych metod dostosowanych do indywidualnych potrzeb
Proces terapeutyczny
Pierwsza sesja - poznanie
Omówienie Twojej sytuacji, oczekiwań i celów. Wspólne ustalenie kierunku pracy.
Budowanie relacji terapeutycznej
Tworzenie atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, która jest podstawą skutecznej terapii.
Praca nad zmianą
Stopniowe wypracowywanie nowych sposobów myślenia i działania. Ćwiczenie nowych umiejętności.
Utrwalanie osiągnięć
Wzmacnianie pozytywnych zmian i przygotowywanie do samodzielnego funkcjonowania.
Informacje praktyczne
Czas trwania sesji:
50 minut
Częstotliwość:
1 raz w tygodniu
Wiek:
Od 16 lat
Forma:
Indywidualna
Umów pierwszą sesję
Pierwsza sesja to czas na poznanie i ustalenie kierunku pracy. Nie musisz się do niczego zobowiązywać.
Poufność
Wszystko, co powiesz podczas sesji, objęte jest tajemnicą zawodową. Twoja prywatność jest dla mnie priorytetem.